ข้อควรระวังก่อนจะมีอาการผมบางโดยไม่ทันตั้งตัว

ข้อควรระวังก่อนจะมีอาการผมบางโดยไม่ทันตั้งตัว

เรื่องผมเป็นเรื่องใหญ่สำหรับทุกคน  เพราะเรื่องนี้มีประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ นั่นคือป้องกันผิวหนังหรือบริเวณหนังศีรษะไม่ให้สูญเสียความร้อนและยังช่วยให้หนังศีรษะไม่ถูกกับแสงแดดมากจนเกินไป ดังนั้น จึงควรรักษาผมของเราให้มีสุขภาพดีและอยู่กับเราไปนาน ๆ  โดยมาศึกษาข้อควรระวังกันว่าปัจจัยใดที่อาจก่อให้เกิดอาการผมบางหรือผมร่วงโดยไม่รู้ตัว

  • ไม่รักษาความสะอาดของเส้นผมและหนังศีรษะ
    สิ่งแรกที่ควรระวัง คือ ความสะอาดของผมและหนังศีรษะ หากผมเหนียวหนึบหนับหรือหนังศีรษะเกิดเชื้อราเพราะเป่าผมไม่แห้งถือว่าเป็นเรื่องใหญ่อันดับต้นของการดูแลเส้นผม ซึ่งหลายคนต้องใช้ยาปลูกผมเพื่อรักษาหลังจากเกิดอาการผมร่วงหรือผมบางเพราะการไม่รักษาความสะอาด
  • อดอาหารหรือกินไม่ครบสารอาหาร
    เชื่อหรือไม่ว่าอาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยในการเพิ่มเส้นผม รวมไปถึงการรักษาเส้นผมให้แข็งแรง โดยเฉพาะการกินอาหารที่ดีและสารอาหารที่ครบถ้วน นอกจากกนี้ยังมีการอดอาหารที่ทำให้เกิดอาการผมบางด้วยเช่นกัน เพราะการอดอาหารเหมือนการงดรับสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นเข้าสู่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม นอกจากจะทานอาหารที่ดีแล้วยังมียาปลูกผมบางประเภทที่มีรูปแบบเป็นยาเม็ดเพื่อให้สะดวกต่อการรักษาอาการผมร่วงหรือผมบางอีกด้วย
  • นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
    การนอนน้อยเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการผมบางหรือผมร่วงจนทำให้ต้องรีบหายาปลูกผมมารักษาเป็นการด่วน เพราะเมื่อร่างการพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นเพราะการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกวิธีหรือเกิดจากอาการเครียดก็ตาม แต่ก็ควรฝึกให้ตนเองนอนหลับพักผ่อนเป็นเวลา เพื่อจะได้ช่วยให้เส้นผมรวมถึงหนังศีรษะไม่ได้รับผลจากการพักผ่อนน้อย
  • สระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน และหวีผมขณะที่ยังเปียก
    การใช้หวีสางผมระหว่างผมเปียกอย่างรุนแรงจะทำให้ผมขาด หลุด ร่วงได้ง่าย เพราะสภาพผมหลังจากสระผมเสร็จมักจะพันกันหรือกระจุกตัวเป็นก้อนจึงไม่ควรรีบสางผมหลังจากสระผมเสร็จในทันที นอกจากนี้ก็ไม่ควรสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งและส่งผลให้ผมหลุดร่วงได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม และแน่นอนว่าคุณคงต้องจัดการหายาปลูกผมมารักษาอาการนี้ก่อนที่จะแก้ไขได้ยาก

แม้จะมียาปลูกผมที่เป็นนวัตกรรมช่วยรักษาอาการผมบางหรือผมร่วง แต่ก็ต้องรู้จักวิธีการรักษาเส้นผมและหนังศีรษะให้ถูกวิธี เพื่อจะช่วยให้ระหว่างการรักษาด้วยยาปลูกผมมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และยังมีเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้ไม่เกิดอาการนี้อีกหากรักษาหายขาดจากอาการนี้

Cr.https://clearathai.com